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2017-08-18

一般社団法人インターナショナル・ゾクチェン・コミュニティ・ムンセルリン

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International Dzogchen Community of Munselling General Inc. Association

ヤントラヨーガ

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◎ヤントラヨーガとは?

ヤントラヨーガは、世界でもっとも古い時代に記録されたヨーガ体系のひとつです。ヤントラヨーガは、仏教徒の豊かで無尽の知恵と伝統が根づく地チベットを通じて、現代の私たちにもたらされました。ヤントラヨーガ独自の体位や動きの体系は、意識的な呼吸と結びついており、エネルギーを調節・調和し、心をリラックスさせ真のバランスを見いだすことに役立ちます。

ヤントラヨーガで用いられる体位の多くは、ハタヨーガのものとよく似ていますが、その用法はたいへん異なっています。ヤントラヨーガは、7段階の動きと、それに対応した7段階の呼吸法から構成された、一連の流れからなっています。とくに、各々の動きの中心となる体位は、特定の保息を自然に生み出し、それによって身体の微細で深いレベルに働きかけます。そのため、特定の姿勢だけでなく、動きの全体や保息がとても重要になるのです。

ヤントラヨーガの体系には、さまざまな動きが含まれていますが、これらは誰にでもできるものです。ヤントラヨーガは、動きと呼吸の調律を通して健康とリラクゼーション、そしてバランスを得るためのきわめて優れた方法です。

このきわめて重要かつ豊かなメソッドは、ゾクチェンの教えのエッセンスと結びついており、こころの本然の境地を悟るために、数千年にわたって教え継がれてきました。ですが、今日では、ヤントラヨーガの実践者は、何か特定の霊的な教えや道に従っている必要はありません。誰でも、修練することができます。

ムンセルリンでは、定期的にヤントラヨーガの修行を公認のインストラクターのもとおこなっています。

詳細は munsel_mail.gifまでお問い合わせください。





■ヤントラヨーガとは

ヤントラヨーガは、世界でもっとも古い時代に記録されたヨーガ体系のひとつです。ヤントラヨーガは、仏教徒の豊かで無尽の知恵と伝統が根づく地チベットを通じて、現代の私たちにもたらされました。ヤントラヨーガ独自の体位や動きの体系は、意識的な呼吸と結びついており、エネルギーを調節・調和し、心をリラックスさせ真のバランスを見いだすことに役立ちます。もっと詳しくLinkIcon